Category Archives: Authentiek

Performance coach gezocht

Zit je team in een dip en wil je hen op een constructieve manier weer gemotiveerd en scherp op de rails krijgen?

Zit je team in de flow en wil je hen je waardering tonen en zo de relaties en prestaties nog optimaliseren?

Zit je als ondernemer, manager, teamleider zelf met vragen zoals ‘hoe hou ik mijn focus, mijn energie op scherp?’

In 2 minuten lees je hoe dat kan worden aangepakt: simpel, krachtig, fun & functional.

Beter presteren. Dat wil iedereen. Ondernemers bevinden zich vandaag in een competitieve markt die sneller verandert en evolueert dan ooit. Managers moeten sneller resultaten boeken, meer dashboards in de gaten houden, rekening houden met meer factoren dan ooit tevoren, om te blijven presteren op niveau.

Een performance coach is iemand die stimuleert tot beter presteren, doseren, delegeren, pauzeren. De coach begeleidt de ondernemer/manager persoonlijk in zijn/haar proces om de focus te houden op wat belangrijk is, wat prioriteit is. De afleidingen, het tijdverlies, de bijzaken: dat vreet zoveel energie en het is vaak heel lastig om vriendelijk en kordaat ‘neen’ te zeggen tegen die verleidende afleiding. Uitzoomen en afstand nemen is de kunst, en die kunst kan je leren. Als performance coach gebruik ik technieken uit de topsport in combinatie met mijn rijke bedrijfservaring. De mentale training om focus te houden op de essentie, en daar met power en discipline mee door te zetten, op je eigen tempo, in je eigen stijl, zorgt voor snelle vorderingen en een grotere voldoening. Meer rust in het hoofd en meer fun in je dagelijkse job is het resultaat.

Met dezelfde methodiek, modern, up to date,  de zelf ontwikkelde ‘PACE’ methode, wordt ook een team tot betere prestaties begeleidt. Eén of twee dagen op afzondering, en je komt met een gemotiveerd, scherp team terug. Teamleden kennen elkaar beter, vertrouwen elkaar meer, en communiceren direct en met respect. Daardoor presteert men beter.  Ieder teamlid mag authentiek zijn,  zichzelf zijn, men leert de impact van positieve psychologie, men wordt enthousiast.

Met het handboek ‘Focus via PACE’ als naslagwerk ga je op lange termijn met je team, je bedrijf, een cultuur van ‘presteren’ laten ontstaan op een gezonden, uitgebalanceerde manier.

Dit werk doe ik al jaren met passie, voor heel wat klanten, van alle generaties, voor KMO’s en voor teams van multinationals zoals onlangs nog voor het communicatieteam van Volvo Trucks.

In deze drukke, complexe en boeiende tijden is een performance coach een katalysator voor prestaties en een rustbrenger tegelijk.

Schermafbeelding 2018-09-07 om 09.58.50

FOCUS, PLAY, PAUSE, BALANCE

Terug uit vakantie batterijen op 100 %

IMG_2062

Batterijen 100 % geladen. Als je dat op je smartphone en je laptop ziet ben je gerust. Ik ben nu ook gerust. Fysiek, mentaal, emotioneel zijn mijn batterijen op volle kracht. Weer bereikbaar na een digitale detox en een sportieve boost.

Waarvoor ik mijn batterijen zal aanspreken de komende jaren? Het goede doel wordt rode draad bij al mijn activiteiten. Ik zal me altijd afvragen: waarom zal ik dit doen, of niet doen. Coaching, teamtrainingen, wijnproevingen, advies: de link met bewegen en het goede doel zal er altijd zijn.

Meer weten? Het onderzoek naar ALS steunen? Maak de dag goed van onze voorzitter Alain Verspecht, hij die vecht, hij die al 11 jaar met de ziekte letterlijk gevangen zit. In zijn rolstoel. Maar met een scherpe, authentieke, constructieve, en meestal -als de pijn en de ademnood draaglijk zijn- enthousiast is.

Hij inspireert, organiseert en blijft er vol voor gaan.

Ik beklom de Stelvio tijdens mijn vakantie, wie wil kan het ganse verslag lezen: stuur me een mailtje op wim@wimrombaut.be     al lezende wordt je geprikkeld om zelf ook sport en charity te gaan combineren, en wie weet om te doneren voor dit goede doel: die verschrikkelijke dodelijke ziekte de wereld uit helpen.

Hartelijk dank!

Wim

Pitch met FOCUS : Pitch Authentiek Constructief Enthousiast

Seminar Hall

High paced companies en start-ups. Het is het nieuw normaal. Het gaat steeds sneller, en dat is vooruitgang. Ons brein kan er maar beter aan wennen. Onze FOCUS en aandachtsboog 1 minuut op 100 % houden, dat kunnen toch makkelijk aan? Hoe hou je de FOCUS lasersharp als je een boodschap wil brengen op 1 minuut?

De laatste tijd mag ik steeds meer meeschrijven aan korte en krachtige verhalen. Dat vind ik zeer boeiend.  Verhalen over ‘hoe breng ik simpel en duidelijk over wat ik doe’,  of over ‘wat ik wil bereiken met dit project’, of ‘wie ben ik’. Liefst overtuigend. Liefst beklijvend, en als het kan memorabel.

Een kortverhaal was in de 20ste eeuw een ingekorte roman die je in 30 tot 60 minuten kon uitlezen. Vandaag hebben managers, politici, ondernemers steeds minder tijd. Een korte en krachtige boodschap brengen is noodzakelijk geworden. Als je het bovendien als een goed verhaal kan brengen, to the point, spannend, met een leuke anekdote gekruid, dan heb je meer kans dat men luistert. Dat men aandachtig luistert.

Goed luisteren is een kunst, goed vertellen is een kunst. FOCUS op de essentie is een kunst.  Zeggen dat we morgen allemaal kunstenaars moeten worden, woordkunstenaars meer bepaald, dat is een stap te ver. Wil je met meer overtuiging, met meer geloofwaardigheid en impact pitchen? Dat is snel te leren. Enkele tips van voorbereiding tot uitvoering. Pitch Authentiek, Constructief en Enthousiast. een nieuw PACE acronym.

1 Besteed voldoende tijd aan de voorbereiding van je kortverhaal. Wees authentiek, écht jezelf, dat zorgt voor geloofwaardigheid. Afhankelijk van het belang en de context: check je tekst met relevante sparring partners. Het kortverhaal in business noemen we vandaag een pitch. 1 minuut, 2 minuten of meer.

2. Afspraken geven comfort. Spreek goed af met je gesprekspartner(s) hoeveel tijd er is. Liever 3 seconden te vroeg stoppen dan te laat.  Zoek de juiste PACE, het juiste tempo dat bij jou past. Snel genoeg, nét goed. Verbaas hen met je ‘perfect timing’, je respecteert de luisteraar haar/zijn tijd, zo krijg je makkelijk respect terug.

3. Wees creatief en durf grenzen opzoeken. Taal en lichaamstaal zijn rijk, maak gebruik van die rijkdom en durf standaardwoorden en uitdrukkingen vervangen door originele woorden. Gebruik constructieve taal en formuleer vooral wat je wél gelooft, wat je wél gaat doen, wat je wél wil bereiken.

4. Tijdens je pitch hou je stevig oogcontact en let je op de reacties van je publiek ( 1 persoon is ook ‘publiek’). Hoe meer ervaring je hebt, hoe meer je enthousiasme je kunt en durft delen door middel van oogcontact, interactie en … voor gevorderden, een tikje humor.

Ik wens je veel plezier en vooral veel FOCUS met je volgende pitch.

nieuwsgierig naar meer over PACE? Oeps, je hebt al geklikt want dit is een link

 

PS  luidop lezen van deze tekst duurt 3 minuten. Diagonaal snellezen doe je op minder dan 1 minuut.

Nexxworks: the next step to the day after tomorrow

exectoughnesspic

Deze week, van 19 tot 23 februari, investeren 26 mensen dagelijks meer dan 12 uur tijd en aandacht voor een ware bootcamp in de Ghelamco Arena te Gent. Iedere dag zijn er talrijke presentaties en workshops op het hoogst denkbare niveau als het gaat over ‘de toekomst’. Welke toekomst heeft ons onderwijs? Hoe gaan bedrijven de dag na morgen om met A.I., Blockchain, VR -virtuele realiteit -, automatisering, robotisering. Ai ai… Artificiële Intelligentie is een begrip dat weinigen ons zo helder kunnen uitleggen als de sprekers die deze Nexxworks bootcamp zo uniek maken. Blockchain, ooit over gehoord natuurlijk. Wie kan je duidelijk uitleggen wat het is, en vooral wat het voor je bedrijf en organisatie nu kan betekenen, en vooral, wat het in de toekomst kan betekenen.

The day after tomorrow is verder kijken dan de dag van morgen. Het is inzicht krijgen in wat wij de komende jaren, decennia mogelijks, misschien kunnen verwachten op technologisch vlak, op sociaal en educatief vlak. Het is een week ondergedompeld worden in de realiteit van vandaag, de virtuele realiteit, de megasnelle veranderingen die op ons af zullen komen.

Mijn rol is de ‘human factor’ te belichten en te belichamen. Letterlijk zullen we samen regelmatig de pauzeknop lichamelijk en mentaal indrukken om te ‘relaxen’. Het doel is een goed gevoel op het moment zelf, een ontspanningsmoment, een energieboost ook. Na die pauze is de FOCUS dan weer scherper en langer aanwezig. De spanningsboog wordt voorbereid tijdens pauzes. Proactief pauzeren om een hele week het maximum uit de investering te halen, dat gaan we met z’n allen doen!

Peter Hinssen, Steven Van Belleghem, Rik Vera spelen een thuismatch als oprichters van Nexxworks, de gastsprekers zorgen voor een unieke combinatie van kennis en stimuleren van actie.

Hier vind je meer informatie: https://nexxworks.com/innovation-programs/innovation-bootcamp-ghent-february-2018

De hele groep wordt gevormd door mensen met ervaring en verantwoordelijkheden in het bedrijfsleven en in het onderwijs. We kijken uit naar een ‘zware’ en uiterst boeiende week.

Failing forward: Conferentie op 28 november te Gent

FAALANGST wordt FAALWINST

Jonge ondernemers, hongerig en toch een beetje angstig, falen is geen optie voor velen. En toch. Falen is zelfs noodzakelijk om te groeien. Om het met Pieter-Jan Bouten – co CEO van Showpad – zijn woorden te zeggen: “het kleine falen is belangrijk.” Daarmee is de filosofie van Failing Forward, een Europees project, perfect samengevat: van faalangst, die normale reflex, naar faalwinst, die aan te leren attitude. FOCUS via PACE biedt handvaten en een toolbox om mentaal en emotioneel sterk in je schoenen te staan in deze mega snelle tijden, waar elke dag onverwachte situaties op je pad komen als je onderneemt. Die mentale veerkracht kan je trainen. Kom naar onze workshop op 28/11 in de Zebrastraat in Gent.

5 TICKETS van 89 euro cadeau

Hoe kan dit van jou zijn?  Heb je interesse om gratis naar de super interessante conferentie te komen te Gent: https://metfalenenopstaan.be/event/failing-forward-conferentie-gent/

Ons nieuw boek FOCUS via PACE inspireerde intussen al honderden lezers en is pas uit.  De eerste vijf mensen die een recensie schrijven. Heb je het nog niet in huis? Je vindt het bij boekhandel Walry te Gent of je kan het online bestellen via www.focusviapace.be  of bij Standaard Boekhandel.

Stuur je recensie naar wim@pacecampus.be en de eerste VIJF hebben prijs. De volgenden ontvangen een kortingscode van 20%.  Laat je inspireren door FOCUS via PACE. Lezers zijn meer dan normaal enthousiast. Enkele testimonials ook. op de site www.focusviapace.be !

 

FOCUS via PACE: het boek en het e-book nu

DSC_2638

Focus op wat je wil focussen, sterker dan de afleiding die om elke hoek loert. Aan een topsnelheid razen we iedere dag ons werk, door ons leven. Computersnelheid, werksnelheid, informatiestromen, technologische evoluties… Steeds meer, steeds sneller. Het wordt lastig om dit tempo,  deze PACE, blijven volhouden. Het gevolg laat zich duidelijk zien: concentratieverlies, oververmoeidheid, burn-out, verstoorde relaties op het werk en thuis. Het wordt steeds moeilijkeFocus via Pace_boek + tabletr, focus houden. Heel veel mensen klagen op het eind van de dag: ik heb mijn werk niet af gekregen. Ik heb nog zoveel te doen. Dat geeft een pak stress. Ik scheef dit boek voor mijn klanten die mensen leiden en begeleiden: ondernemers, managers, teamleiders, sportcoaches, ouders.  Zij kennen het PACE-model als een handig motivatie-, denk- en trainingsmodel. Het stond echter nog niet zo diep uitgewerkt op papier. Nu wel. En dat doet deugd, het ei is gelegd.  Zij vroegen en kregen het boek ook in digitaal formaat. Het e-book is klaar voor tablet en computerscherm. Op een e-reader is het niet te verpakken wegens de kleuren die voor het model van levensbelang zijn. Ook mensen die nog niet met het PACE-model vertrouwd zijn reageren positief en enthousiast. Misschien ook iets voor jou?

Focus vergt energie

Waarover gaat dit boek? Over fysieke, emotionele en rationele energie enerzijds. Over de pauzeknop vinden om beter te presteren op een authentieke, constructieve en enthousiaste manier anderzijds. Het gaat over inner peace, innerlijke rust dankzij een betere FOCUS. Hoe je dat doet wordt duidelijk op 166 pagina’s. In het laatste hoofdstuk vind je een toolbox, heel praktisch toepasbaar met een eenvoudige handleiding er bij, het stimuleert je om meteen aan de slag te gaan.

Vanaf vrijdag 22 september is het boek leverbaar. Het wordt uitgebracht door ons eigen instituut, PACE CAMPUS, we zijn dus meteen ook uitgever vanaf 21 september, wanneer het boek wordt voorgesteld in Gent.

Een kleurrijk boek

Kleur is belangrijk in de PACE-methode, die je inspireert jezelf te kunnen zijn en blijven – authentiek -, die je prikkelt om constructief te denken en te ondernemen, waardoor je enthousiast wordt. De energie die je nodig hebt om te presteren, de moed om te doseren en te pauzeren, vind je op drie niveau’s. De fysieke energie kleurt groen, de emotionele energie rood en de rationele energie blauw.

Een aperitiefje van het huis of het hele menu?

Op de speciale boekwebsite www.focusviapace.be kan je al een eerste proefje downloaden. De inhoudstafel, de inleiding en nog een paar pagina’s zijn slechte 2 kliks van hier verwijderd. Dan zie je meteen hoe de e-bookversie er uit ziet. Dat is het aperitief.

Dat is er eentje van het huis. Wil je het hele FOCUS via PACE menu? Dan kan het boekpakket – print & e-book – ook meteen daar besteld worden. Dankzij onze uitgeverscoach, drukkerij en handlingpartner Skribis ligt het binnen de 48 uur op je leestafel en staat het op je tablet. Veel lees -en leerplezier!

denkmodeluitboek01

 

FOCUS

pace we

Windstil is het op deze pagina sinds 21 maart. Dat heeft een goede reden. Er werden letters geproduceerd op een andere plek: het nieuwe boek. Het boek dat al jaren in mijn hoofd zit, en dat in september tastbaar in de boekhandel zal liggen, en ook online te koop zal zijn… De titel is FOCUS VIA PACE. Het is klaar!

De designers leggen de laatste hand aan de cover, en ik herlees de laatste versie voor druk, de vierde drukproef intussen. Sven Van wettere was mijn compagnon de route de laatste maanden, las en herlas alle zinnen, alinea’s, hoofdstukken. Hij was kritisch en ondersteunend en sleutelde mee aan het PACE-model.

Nu is de baby klaar om ter wereld te komen, en later hoor je de exacte datum, zie je de cover verschijnen op deze pagina. Nog even spannend afwachten. Het wordt een gids om de PACE filosofie dagelijks toe te passen, om bewust te worden dat in deze snelle tijden pauzeren, tot rust komen, recupereren, even belangrijk is als presteren. Die balans beschrijven we met verhalen, met het denkmodel, met tips.

Bedankt aan iedereen om te supporten en te supporteren. Het was een fantastisch proces! We zijn klaar voor de eindsprint. FOCUS VIA PACE zal in printversie en in e-book verschijnen. We houden je op de hoogte.

Het boek wordt uitgegeven door de nieuwe en frisse uitgeverij PACE CAMPUS die ook trainingen zal aanbieden met als basis de PACE filosofie. De fysieke campus bevindt zich in het bosrijke en heuvelachtige Ronse. De virtuele campus heeft zijn fundamenten op www.pacecampus.be 

Bedankt voor je bezoek en voor je feedback!

Wim en het PACE TEAM

Genoeg gepraat als het over Burn-out gaat. Welkom op 21 maart.

Burn-out. Een innovatieve en doortastende aanpak voor ondernemers en managers bestaat nu écht. Durf het onder ogen zien: burn-out is een probleem. Steeds meer. 2,1 Miljoen Belgen kochten in 2016 anti-depressiva (Recente cijfers van Het Ministerie van Maggie De Block).Teveel negatieve stress op het werk: hoe pak je dit aan? De overheid, de medische wereld, de media … hebben geen integrale oplossing. De oplossing ligt bij jou. De inspiratie en techniek bij de Pace filosofie.

wimfoto2017

Genoeg gepraat boven onze hoofden, Keeping Pace” is een constructieve en uitdagende manier van denken en handelen. Het zal je in enkele uren inzicht geven in een realistische en stimulerende actie om stress en burn-out de baas te worden.

Wat je mag verwachten op 21 maart?

  1.  Een interactieve, innovatieve inspiratie sessie met gelijkgestemden
  2.  Eén Kans op … x Aantal deelnemers om een teamdag te winnen met het  Paceteam @ Pladutse3 for max. 12 personen in 2017
  3.   Welkomstdrink, Constructieve afsluitdrink, gezonde minisnacks
  4.  “Ontstressen Achter het stuur” boek geschreven door Wim Rombaut
Welkom op dinsdag 21 maart 2017
19.19 u Tot 22.22 u

Seminarie – en Evenementencentrum Pladutse3 te Oudenaarde

Waarom wij dit organiseren?

Ondernemers en managers worstelen dagelijks met hun eigen workload, hun evenwicht, hun prestaties en hun voorbeeldfunctie. Een motiverende en inspirerende leider doet aan slank energiemanagement. Fysiek, mentaal in topvorm blijven: dat is prioriteit. Je kan je geen burn-out permitteren. Hoe blijf je zelf mentaal en fysiek in topvorm? Hoe burn-out vóórkomen? Dat is deel 1 op 21 maart. De PACE-ondernemer Aanpak.

Je ziet bij je medewerkers mensen in topvorm. Hoeveel procent van je team is in topvorm denk je? Helaas zit er af en toe een ziektebriefje tussen je stapel post. Twee weken thuis. Om te beginnen. Oeps had ik dit niet zien aankomen? Had ik dat kunnen vóórkomen?

Hoe doe ik dat?

Uitzoomen, het overzicht houden, innerlijke rust creëren, duidelijk communiceren. Dat zou goed van pas komen. Onder stress wordt het moeilijker om je team goed te organiseren en gemotiveerd te houden. Hoe kan je aan burn-out risico-beheer gaan doen?  Hoe maken we dit bespreekbaar? De PACE-medewerker aanpak. Dat is deel 2 van onze meeting op 21 maart. Tijd voor een nieuwe lente.

Wie zal je inspireren?

Wim Rombaut is ex ondernemer. De rest is te lezen op this site. Blogs uit het verleden lezen? : Tik rechts boven this scherm ‘burn-out’ in

Ter info voor Ondernemers: wat zegt de wet
  1. Verplichting (Sinds KB 2014/10/04) in kaart brengen risico’s: Klik hier voor Het downloaden
  2. Actieplan opstellen en acties ondernemen ter preventie van de voornoemde Risico’s: STRESS!

 

21 maart praktisch          ” Genoeg gepraat als het over Burn-out Gaat”

Pladutse3 en het Pace team zijn jullie gastgezin op 21 maart  om 19.19 uur. Deuren open om 19 uur.

Deel 1    Sterker als ondernemer en als mens    20 min. inspiratie 30 min. Constructieve communicatie

Pro-actief mentaal en fysiek in beweging als ondernemer en manager. Wat zijn succesrecepten, quickwins en duurzame oplossingen?

Deel 2     Risicomanagement: hou je team in Topvorm     20 min. inspiratie 30 min. Constructieve communicatie

Je medewerkers zijn belangrijk. Toon dat ook.

Deel 3   Ontspanningsmoment     10  min. inspiratie en motivatie

Twee opties. Jij Kiest.

  1. ik ga  direct voor de  netwerkdrink > deel 4
  2. ik ga eerst deelnemen aan de “micro-mentale training” van 10 minuten. Een quickwin indien je open staat voor een unieke ontspanning – en concentratietraining.

Deel 4 21.21 u   Samen iets drinken   tot 22.22 u.

Inschrijven 

30 € / Persoon + btw op factuur.

20 € / Persoon. Vanaf  de tweede deelnemer van dezelfde organisatie.

inclusief: deelname seminarie, dranken, hapjes, 1 ex. boek “Ontstressen Achter het stuur” en 1 Kans op x aantal deelnemers om een PACE teamdag in Pladutse3 te winnen, op maat gemaakt voor jouw team.

Mail inschrijving mét je facturatiegegevens naar sabine@wimrombaut.be

We Kijken uit om je daar te ontmoeten

Pladutse3 team en Pace team

Kristel, Wim, Sabine, Wim

 

 

 

 

 

 

Meeting Jimmy Carter: sharp, clear and powerful at the age of 92

jimmy&wim

The charismatic Jimmy Carter is still inspiring. Only 92 years young, the ex-president of the U.S. teaches regular Sunday classes in the church in his hometown Plains in Georgia. Last Sunday I had a seat on row 3 in his class. Thanks to my sister who runs a Bed & Breakfast in the region, we could meet the icon.  

The most successful ex-president of the U.S.

Jimmy Carter was the president of the U.S. from 1977 until 1981. He was awarded for the Nobel Peace Prize in 2002 for his work with the Carter Center, activating for peace in the entire world.  At the age of 91 he survived cancer, and till today, he is still active to inspire people to live in peace with each other, to live a ‘good’ live.

The appearance of the most successful ex-president of the U.S. in the Maranata Baptist Church in Plains was a special experience. Mr. Carter is still very sharp, clear and powerful in his speech. His message was very simple, very clear. Every day, every human being, has the chance to change. He or she can decide, can make the choice, to act different.

His provoking question was: “If you ask yourself in the morning: what can I do from today to become a good man/woman? What will be your answer?” He gave a part of the answer: everyone has every day the chance to make that choice, and it is not depending on your status, gender, age or culture. It doesn’t make a difference if you are a teacher, a cleaning expert, a doctor, a nurse, a manager, a politician, a refugee… he said. It is “you” who decides how you will deal with the situation, how you will judge or not judge your environment, how you will serve your ego or how you will serve the community, your colleagues, your family.

jimmy&wim
Jimmy Carter and Wim in Plains – Georgia October 23 – 2016

Stimulate and provoke to think

I felt privileged to listen, to see, how a man of his age and status, is still active to stimulate and provoke people to think. That’s exactly what a coach is doing: stimulate and provoke people to think different, out of the box, from different perspectives. Jimmy Carter deserves respect. He could easily lean back and enjoy fishing, wining and dining, what a lot of people in his position would do. I wish him another decade of activism and teaching. His source of inspiration is his ‘belief in God’. And that’s OK, mine is different, it is Zen, Buddha and Yoga. Whatever your source of inspiration is, if you are able to spread so much positive energy and optimism, you can make a difference, on every playground, on every domain you want. From today.

 

More about Jimmy Carter: https://en.wikipedia.org/wiki/Jimmy_Carter

Batterijen opladen: take a break

on top of it

on top of it

De zomer, de vakantie, de ontspanning: het lokt en lonkt. Hoe waren de cijfers van het tweede kwartaal? Van het eerste half jaar van 2016? In vorige blogs gaf ik aan dat de pace, de snelheid, steeds hoger ligt in de bedrijven. Onlangs was ik in mijn bankkantoor, het was al lang geleden. “Om je nog beter te bedienen nog enkel op afspraak in de namiddag” stond er aan de ingang. Het was namiddag… doeme toch.

 

Handig als je het weet, en de aankondiging hiervan  -per mail tussen de duizend andere mails – was me ontgaan. Mijn vriendelijke contactpersoon maakte dan maar snel een afspraak ter plaatse met mij en ik kon binnen komen. Serene stilte. Hard werken. Meer doen op korte tijd. Daarom organiseren banken zich op deze manier. Meer electronisch verkeer, handig, meer doen met minder personeel. En het werkt nog ook. En snel en vriendelijk. Dit vergt natuurlijk zoveel energie dat wij regelmatig even energie moeten bijtanken. In het weekend, op vrije dagen, op vakantie. En tijdens het werk. Na een vergadering van een uur (zo wat het maximum toegelaten time slot), na het geconcentreerd documenten lezen, schrijven, opmaken… na een on line demo of een lange call… verlangt ons brein en ons lichaam naar variatie. Variatie is wat ons scherp houdt, wat onze hersenen aandrijft, aanvuurt. Resultaat doet dat ook, maar daar moet men soms lang op wachten. En als het dan uitblijft of tegen valt door het weer, door de conjunctuur, door de files, of gewoon door het feit dat mensen het product nu niet willen kopen… dan blijven de hersenen en het hart een beetje teleurgesteld achter.  Om na het spreken met een gemiste klant, een gefrustreerde leverancier, een ontgoochelde collega op een positieve manier te kunnen recupereren is vaak een mentale of fysieke ‘break’ nodig. Een ‘loskomen’ van de materie. Een sigaret, koffie, naar het toilet gaan… om maar enkele breaks te noemen: in alle bedrijven, in iedere organisatie is het de gewoonte, een normale korte mini pauze.

Dat kan beter. Iedere dag bewust na een uur even op je hoofd gaan staan, een balletje slaan op de ping pong tafel, een minuut of drie ‘de plank’ doen naast je bureau, een mini meditatiesessie van drie minuten op je kussen.. het zijn duidelijk bewezen winnende strategieën om beter om te gaan met je energie, om stress in positieve en performante banen te leiden, en om je partner bij het thuiskomen te sparen van je gezaag en geklaag. Iedereen ieder uur een break op maat. Inhale, exhale, focus, ontspan… slow down the pace.

Succes of niet na het eerste half jaar, de energietank is sowieso leeg na een aantal maanden op hoge snelheid en intensiteit doorgaan. Verstandig vakantie nemen is dus ook een kunst. De gezonde mix van sporten, rusten, lezen, niets doen, niets bezoeken, niets… behalve connecteren met de natuur, de cultuur, de kern van je eigen ‘zijn’. Zijn als aanvulling op “hebben”.  Er gewoon mogen zijn, en slapen, en vriendelijk zijn tegen de mensen die je niet kent, en tegen de natuur, ook al valt het weer soms tegen. Het lezen en leren hoe je écht diep ontspant, wat er echt voor jou werkt. Zen misschien? als het je ligt misschien. Lekker lui zijn, dat ligt de meeste mensen wel. Gun het jezelf. Slow down. Slow pace.

Dat wens ik jou de komenden maanden als je met vakantie gaat. En als je niet gaat of al geweest bent. Neem dan elk uur een minuut of drie vakantie met je hersenen. Die hebben die variatie nodig. En dat wist je al. Nu het nog doen. Succes!

Bedankt lieve klanten, lezers en lezeressen voor een boeiend, rijk gevuld en zeer gevarieerd eerste half jaar! Ik ben met vakantie tot 30 juli en vanaf 1 augustus met compleet opgeladen batterijen brengen we de pace weer op niveau.